Пилатес (англ. Pilates) – система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Йозеф Пилатес предложил метод, в основе которого лежал интегрированный подход к развитию физических качеств, таких как силы и гибкости и др., при этом тело рассматривалось как единое целое. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно тренируя его. Тренировка по системе Пилатеса настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм, она также помогает улучшить контроль над телом, превращая его в единое гармоничное целое.

Пилатесом полезно заниматься как здоровым людям, так и людям с ограниченными возможностями здоровья в период реабилитации после заболеваний и травм, поскольку он оказывает дозированную нагрузку на организм и помогает адаптироваться под физические возможности человека. Поскольку любое заболевание и травма негативно влияют на психическое здоровье человека, делая его подавленным и угнетенным – пилатес помогает справиться и с эмоциональными переживаниями, возвращая человеку уверенность и интерес к жизни.