Гимнастика Пилатес существует с начала XX века, и ее популярность неуклонно растет благодаря уникальному подходу к укреплению тела и разума. Множество последователей выбирают Пилатес, потому что эта система упражнений фокусируется на глубоких мышцах кора, улучшает осанку, гибкость и координацию, при этом оказывая минимальную нагрузку на суставы, что делает ее доступной для людей любого возраста и разного состояния здоровья, а также способствует развитию осознанности своего тела и достижению гармонии между физическим и ментальным состоянием.
