У нас в Центре состоялся очередной мастер-класс по пилатесу для людей с особенностями здоровья. Пилатес – это идеальный способ поддерживать свое тело в форме и улучшать свое самочувствие. Он подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Пилатес помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию, а также научиться правильно дышать и расслабляться. Рекомендуем попробовать пилатес всем, у кого нет медицинских противопоказаний, ведь это не только эффективный способ тренировки, но и возможность найти баланс между телом и душой, улучшить свою социализацию.
