На последнем занятии по пилатесу занимающиеся испытали совершенно новые ощущения. Тренера провели их через серию упражнений, которые требовали не только определенной физической силы, но и концентрации и баланса. Каждое движение было тщательно продумано, чтобы укрепить основные мышцы и улучшить гибкость. К концу занятия наши гимнасты чувствовали себя не только сильнее, но и более собранными и уверенными в своем теле!
