Шестого февраля в АНО «Центр комплексного сопровождения инвалидов «Содействие» состоялась тренировка по оздоровительной программе «Пилатес» под руководством Валентины Невидимовой.
Во время занятий пилатесом происходит укрепление мышечного корсета и повышение подвижности суставов, эластичности мышц, а еще они позволяют достичь душевного равновесия.
Каждая тренировка по пилатесу начинается с небольшой разминки и включает дыхательные практики, элементы растяжки, упражнения на проработку различных мышечных групп.
