19 сентября в АНО «Центр комплексного сопровождения инвалидов «Содействие» состоялось очередное занятие гимнастикой по системе пилатес.
Если вы хотите улучшить, поддержать состояние своего здоровья приходите к нам на занятия пилатесом. Запись по телефону: 27-80-10 (в рабочее время). Инвалиды и пенсионеры занимаются бесплатно!
Вот каких результатов можно добиться если регулярно заниматься пилатесом:
1. Благодаря постоянному напряжению и втягиванию живота, прорабатываются глубокие мышцы, что делает живот плоским и привлекательным.
2. Повышается гибкость и подвижность суставов.
3. Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине, опускаются плечи и удлиняется шея.
4. Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни.
5. Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращения.
6. Проходит стресс и напряжение.
7. Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма.
8. Занимающиеся получают стройное, гибкое тело с отличной координацией и без сильно выраженной мускулатуры.
