Занятие гимнастикой по системе пилатес


19 сентября в АНО «Центр комплексного сопровождения инвалидов «Содействие» состоялось очередное занятие гимнастикой по системе пилатес.

Если вы хотите улучшить, поддержать состояние своего здоровья приходите к нам на занятия пилатесом. Запись по телефону: 27-80-10 (в рабочее время). Инвалиды и пенсионеры занимаются бесплатно!

Вот каких результатов можно добиться если регулярно заниматься пилатесом:

1. Благодаря постоянному напряжению и втягиванию живота, прорабатываются глубокие мышцы, что делает живот плоским и привлекательным.

2. Повышается гибкость и подвижность суставов.

3. Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине, опускаются плечи и удлиняется шея.

4. Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни.

5. Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращения.

6. Проходит стресс и напряжение.

7. Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма.

8. Занимающиеся получают стройное, гибкое тело с отличной координацией и без сильно выраженной мускулатуры.

Поделится:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *